Um canto de coisas incríveis
Publicado em: 17/05/2025
Bagunça, luz, ruídos, cores e até aromas influenciam diretamente sua saúde mental. Descubra como pequenos ajustes no ambiente da sua casa podem aliviar a ansiedade.
Publicado em: 15/05/2025
Você pode parecer bem por fora, mas seu corpo pode estar envelhecendo por dentro. Descubra 3 fatores silenciosos que aceleram esse processo e o que fazer para se proteger, com base em evidências científicas.
Publicado em: 14/05/2025
Água com gás causa erosão nos dentes? Prejudica o estômago? Engorda? Este artigo apresenta o que pesquisas científicas já identificaram sobre os efeitos do consumo, de forma clara e objetiva.
Publicado em: 08/05/2025
O sol regula muito mais que o clima: ele mexe com seu cérebro, hormônios e emoções. Entenda por que tomar sol pode ser um gesto poderoso de autocuidado.
Publicado em: 06/05/2025
Jardins terapêuticos não são só bonitos — são refúgios de paz, autocuidado e saúde mental. Veja como criar o seu com flores que curam.
Publicado em: 15/04/2025
O açúcar está em tudo — mas o que muda se você parar de consumir? Conheça os efeitos no corpo e na mente, com base em estudos, dados nacionais e diretrizes da OMS.
Publicado em: 07/04/2025
Hoje é Dia Mundial da Saúde. Aproveite a data para conhecer os exames que você deve fazer em cada fase da vida, com base em fontes oficiais como o Ministério da Saúde e sociedades médicas brasileiras.
Publicado em: 03/04/2025
Aprenda a escolher alimentos que ajudam no emagrecimento e bem-estar, e evite os que podem sabotar seus resultados. Transforme seus hábitos alimentares de forma saudável e sustentável.
Publicado em: 02/04/2025
No Dia Mundial da Conscientização do Autismo, veja o que é o TEA, os diferentes perfis, desafios no diagnóstico e os avanços da ciência nos últimos anos.
Publicado em: 29/03/2025
Quantas horas de sono você precisa por dia? O CDC responde com base científica. Veja também os distúrbios do sono mais comuns segundo o Ministério da Saúde e dicas práticas para dormir melhor.